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Viele Türen, ein Raum. Achtsamkeitsmeditationen und Dialoge – Webinar-Serie mit Jon Kabat-Zinn
Inhalt
"Das Jetzt, der gegenwärtige Augenblick,
ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.
Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben,
um wirklich zu sehen, wirklich zu handeln,
wirklich heil und gesund zu werden.
Deshalb ist jeder Moment so unendlich kostbar."
Jon Kabat-Zinn
Jedes der drei Webinare ist eine 90-minütige Achtsamkeitspraxis, die jeweils eine geführte Meditation, einen Dharma-Vortrag und eine interaktive Frage-/Antwort-Session umfasst. Das Format der Webinare ähnelt dem Online-Retreat, das Jon im Frühjahr 2020 über drei Monate täglich leitete, um Menschen in der Anfangszeit der Pandemie zu unterstützen.
Die Webinare bieten allen Interessierten die Möglichkeit, sich mit den grundlegenden Praktiken der Achtsamkeit vertraut zu machen oder diese zu vertiefen: sowohl als formale meditative Disziplin als auch als eine Art, im eigenen Körper und im eigenen Leben zu sein. Die Teilnehmenden sind eingeladen, zwischen den Sitzungen täglich zu praktizieren und vielleicht ja auch darüberhinaus - wenn nicht sogar für immer.
Die Veranstaltungsreihe richtet sich sowohl an Menschen, die gerade erst mit Achtsamkeits-Meditation beginnen wie auch an erfahrene Praktizierende; sowohl an KursteilnehmerInnen wie auch an LehrerInnen von MBSR und anderen achtsamkeitsbasierten Programmen. Eingeladen sind aber ebenso alle anderen Interessierten. Spezielle Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.
Eine Besonderheit ist, dass die Webinare simultan ins Deutsche übersetzt werden, sodass auch Menschen, die sich im Englischen nicht so zuhause fühlen, die Anleitungen und Vorträge ohne Verzögerung verfolgen können.
Jon Kabat-Zinn unterstützt Arbor-Seminare mit dieser Webinarserie in großzügiger Weise. Dies ermöglicht es uns, die Serie sehr günstig anbieten zu können und möglichst vielen Interessierten die Teilnahme zu ermöglichen. Falls jemand die Kursgebühr nicht aufbringen kann, nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf.
Zur Vorbereitung auf die Webinar-Reihe oder als Begleitung empfehlen wir eines seiner Bände Wach werden und unser Leben wirklich leben, Achtsamkeit für alle, Meditation ist nicht was Sie denken oder Das heilende Potenzial der Achtsamkeit.
Ein Interview mit Jon Kabat-Zinn finden Sie hier.
Diese Webinar-Serie fand im September, Oktober und November 2021 statt.
Inhalte
Aufgezeichnete 3-teilige Webinar-Serie
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